Bu 4 vərdiş infarkt səbəbidir

Ürək xəstəlikləri dünyada ən çox rast gəlinən ölüm səbəblərindən biridir. Təkcə 2023-cü ildə ürək-damar xəstəlikləri (ÜDX) qlobal miqyasda 17,9 milyon insanın ölümünə səbəb olub.

News24.az xəbər verir ki, ürək sağlamlığını qorumaq üçün bəzi vərdişlərdən tamamilə imtina etmək lazımdır. 

Ürəyinizi qorumaq üçün bu 4 vərdişdən uzaq durun:

1. Siqaret

Siqaret ürək üçün ən zərərli vərdişdir.

Siqaret ağciyərlərinizi məhv edir, ağciyər xərçəngi, yüksək ürək-damar riski, infarkt və insultlara səbəb olur.

ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzinə (CDC) görə, siqaret ürək xəstəliklərindən ölənlərin təxminən 1/4-nə səbəb olur. Siqaret təzyiqi və ürək döyüntüsünü artırır, qan laxtalanma riskini yüksəldir - bunların hamısı infarkt və insult riskini artırır.

2. Alkoqol

Sağlam bir ürəyə sahib olmaq istəyirsinizsə, alkoqoldan da uzaq durun.

Aalkoqol bədəninizdəki hər bir hüceyrə üçün zəhərlidir. 

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) bildirir ki, alkoqolun heç bir təhlükəsiz miqdarı yoxdur. Risk ilk damladan başlayır - nə qədər içməyiniz fərq etmir. Yəni, ürəyinizi qorumaq istəyirsinizsə, alkoqolu həyatınızdan çıxarın.

3. Qazlı və Şirin İçkilər

Bu içkilər yüksək şəkər tərkibi və qida dəyərinin olmaması ilə sağlamlıq üçün təhlükə yaradır. Araşdırmalar göstərir ki, bu içkilər piylənmə, diabet və ürək xəstəliklərinə səbəb olur. Onların müntəzəm istehlakı infarkt riskini artırır.

4. Un Məhsulları

Ağ undan hazırlanan qidalar qan şəkərini sürətlə artırır və piylənməyə səbəb olur - bu isə ürək xəstəliyinin əsas risk faktorudur.

Günel Məlikzadə