Bu saatlarda yatmaq risklidir

Yeni araşdırma gündüz, xüsusən də günorta saatlarında yatmağın sağlamlıq üçün riskli ola biləcəyini göstərib. 

Sfera.az xəbər verir ki, 86 mindən çox sağlam orta yaşlı insanın yuxu vərdişlərini təhlil edən tədqiqatçılar, günortadan sonra yatmağın erkən ölüm riskini 20 faizə qədər artırdığını açıqlayıblar.

Ən yüksək risk saat 11:00–13:00 arasında yatanlarda müşahidə olunub. Bu saatlarda yatanlarda ölüm ehtimalı 7 faiz daha yüksək olub. Gündüz yuxularının orta müddəti isə 24 dəqiqə təşkil edib.

Mütəxəssislər bu ehtiyacın keyfiyyətsiz gecə yuxusu və demans, ürək çatışmazlığı, depressiya, tip 2 diabet kimi əsas sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli ola biləcəyini bildiriblər.

Professor Ceyms Rovley bildirib ki, həkimlər yuxu rejimini qiymətləndirərkən “Gün ərzində yatırsınızmı?” sualını da daxil etməlidirlər. Professor Çenlu Qao isə vurğulayıb: “Yuxunun vaxtı və nizamsızlığı da sağlamlıq üçün önəmli siqnallardır”.

Karolinska İnstitutunun alimləri isə gündüz yuxusunun beynin zəhərli maddələri təmizləməsinə mənfi təsir etdiyini qeyd ediblər. Bütün bu nəticələr gündüz yuxusunun təkcə yorğunluq deyil, gizli sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola biləcəyini göstərir.

Fidan Hacızadə
Sfera.az