Icma.az
close
up
RU
Həkim D vitamininin funksiyalarından danışdı Görün nələrə səbəb olur…

Həkim D vitamininin funksiyalarından danışdı Görün nələrə səbəb olur…

Icma.az, Baku.ws portalına istinadən məlumat verir.

D vitamini insan sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Onun əsas mənbələri günəş işığı, yağlı balıq və yumurtadır. Lakin bir çox insan, xüsusilə qışda bu vitamindən məhrum qalır.

BAKU.WS xəbər verir ki, rusiyalı həkim İrina Chekmareva "İzvestiya"ya müsahibəsində vitaminin əsas funksiyalarından danışıb.

Onun sözlərinə görə, D vitamini sümüklərin minerallaşması və sağlamlığının qorunmasında mərkəzi rol oynayır.

"D vitamini bağırsaqda kalsium və fosforun sorulmasına kömək edir. Kifayət qədər miqdarda D vitamini olmadıqda kalsiumun udulması azala bilər ki, bu da sümük toxuması üçün zəruri olan bu mineralın çatışmazlığına səbəb olur. D vitamini yeni sümük toxumasının sintezindən məsul olan hüceyrələr olan osteoblastları aktivləşdirir. Bu, nəinki böyüklərdə, həm də uşaqlıqda onların sağlamlığının qorunmasına kömək edir", - deyə Çekmareva bildirib.

O, D vitamini çatışmazlığının fəsadlarından birinin uşaqlarda raxit ola biləcəyini vurğulayıb. Bu xəstəlik sümük deformasiyalarına, böyümə geriliyinə və ümumi pozğunluğa səbəb olur.

"Yetkinlərdə D vitamini çatışmazlığı sümük kütləsinin və gücünün itirilməsi ilə xarakterizə olunan osteoporoza səbəb ola bilər ki, bu da xüsusilə yaşlı insanlarda sınıq riskini artırır", - həkim vurğulayıb.

Həmçinin, vitamin çatışmazlığı patogenləri tanımaq və məhv etmək üçün cavabdeh olan immunitet sisteminin vacib hüceyrələri olan T-limfositlərin inkişafına və aktivləşməsinə mane ola bilər. D vitamini səviyyəsi azaldıqda infeksiya və soyuqdəymə riski arta bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini çatışmazlığı hipertoniya, koronar ürək xəstəliyi və ürək çatışmazlığı kimi müxtəlif ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskinin artması ilə əlaqəli ola bilər.

Terapevtin fikrincə, D vitamini çatışmazlığı depressiya və narahatlıq pozğunluqları riskini artıra bilər. Bu, D vitamininin əhval-ruhiyyəni tənzimləyən nörotransmitter olan serotonin səviyyəsinə təsir etməsi ilə əlaqədar ola bilər.

Mütəxəssis əlavə edib ki, bəzi tədqiqatlar yaşlandıqca D vitamini çatışmazlığı ilə yaddaş itkisi arasında əlaqə olduğunu göstərir. Həkim D vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması ilə bağlı tövsiyələrini də verib. O, günəşdə daha çox vaxt keçirməyi, eyni zamanda dərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumağı da unutmamağı məsləhət görüb. Həmçinin qida rasionunuza D vitamini ilə zəngin qidaların daxil edilməsi tövsiyə olunur. Yağlı balıqlara (somon, skumbriya), yumurta sarısına və zənginləşdirilmiş süd məhsullarına diqqət yetirməyə dəyər. Bundan əlavə, lazım olduqda, terapevt vitamin səviyyəsini tənzimləmək üçün əlavələrin dozasını həkimlə müzakirə etməyi məsləhət görür.

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:109
embedMənbə:https://baku.ws
archiveBu xəbər 31 May 2025 10:22 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see187

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see154

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see147

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see142

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see132

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see130

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see129

Tramp: ABŞ Tomahawk raketlərinin ehtiyatlarını tükədə bilməz

17 Oktyabr 2025 01:09see128

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see128

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see127

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see126

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see126

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see124

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see123

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see123

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri