Kifayət qədər yuxu almamaq kişini daha yaşlı göstərir...

...Xroniki yuxu çatışmazlığı kişilərin sağlamlığına yaşlanmadan daha çox təsir edir.

SİA-nın məlumatına görə, bunu yuxu mütəxəssisi Eduard Yakubov bildirib.

Həkim izah edib ki, kişilərdə testosteronun pik istehsalı birbaşa yuxu ilə bağlıdır.

Çatışmazlıq olduqda, bədən hormonu kifayət qədər miqdarda istehsal edə bilmir.

Qeyd etmək lazımdır ki, testosteron yalnız cinsi funksiya üçün deyil, həm də kişilərdə əzələ kütləsi, enerji səviyyəsi, motivasiya, idrak qabiliyyətləri və ümumi sağlamlıq üçün məsuliyyət daşıyır. Yuxu həftədə beş-altı saat azaldıqda, testosteron səviyyəsi 10-15 faiz azalır. Bunlar kişi bədəninin bir neçə illik təbii qocalma müddətində yaşadığı hormonal dəyişikliklərdir.

Yaşla bağlı tədricən baş verən dəyişikliklərdən fərqli olaraq, yuxu çatışmazlığı bədənə dərhal təsir edir - hormonal balansdan məsul olan hipotalamik-hipofiz-qonad oxunu pozur.

Yakubov xəbərdarlıq edib ki, “...yuxu bərpa etmədən hormonal balanssızlığı dərmanlarla kompensasiya etmək cəhdləri təsirsizdir və bəzən təhlükəlidir”.

...Britaniya alimləri yüksək testosteron səviyyəsinin ürəyə mənfi təsir göstərə biləcəyini aşkar ediblər. Bundan əlavə, hormonun ürək-damar sisteminə təsiri cinsdən asılı olaraq əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər.

Nazlı Almuradova