Kitab lazımsız düşüncələrin axınını dayandırmağa və daha tez yuxuya getməyə kömək edir Video

Gündə cəmi 15 dəqiqə kitab oxumaq yaddaşınızı və təxəyyülünüzü inkişaf etdirməyə, söz ehtiyatınızı genişləndirməyə və daha ağıllı olmağa kömək edəcək.

Bu yazıda gündəlik oxumağın nə üçün vacib olduğunu və ildə nə qədər kitab oxumağınız lazım olduğunu izah edəcəyik. Eyni effekti sosial şəbəkələrdə audiokitablara qulaq asmaqla, məqalələr və informativ yazıları oxumaqla da əldə etmək olar.

Kitab oxumaq zehni prosesləri yaxşılaşdırmaqla yanaşı, beynin qocalmasını da ləngidir.

Miçiqan Universitetinin araşdırmasına görə, beynin yeni sahələrini aktivləşdirməyə və təxəyyülün inkişafına kömək edən bədii ədəbiyyat oxumaqdır. Gülməli, fantastika və ya maraqlı elmi kitab ağır gündən sonra dincəlməyə kömək edir və daxili stressi 68% azaldır. Həm də kitab sizə lazımsız düşüncələrin axınını dayandırmağa və daha tez yuxuya getməyə kömək edir.

Siz həmçinin savadınızı inkişaf etdirə və nitqi daha yaxşı qavraya biləcəksiniz. Alimlər gündə ən azı 15-30 dəqiqə (20-30 səhifə) oxumağı tövsiyə edir, bu zaman beyində görünən dəyişikliklər baş verir. Amma kitaba nə qədər vaxt ayıracağına hər kəs özü qərar verir.

Gündə bir saat oxuya bilsəniz, effektivlik artacaq. Kitab oxumaq beyinə müsbət təsir edir və istənilən janrda olan kitablar düşüncə proseslərini inkişaf etdirmək üçün uyğundur.

İradə Cəlil, Bizimyol.info