Icma.az
close
up
RU
Kök yeyin...

Kök yeyin...

Sia Az saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

...Qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmaq üçün müntəzəm kök istehlakı məsləhət görülür.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə mütəxəssislər də bildirir. Yerköküdə çoxlu kalium var, bu, qan damarlarının vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Nəticədə tərəvəz infarkt, insult və ateroskleroz riskini azaldır.

Bundan əlavə, kökün tərkibində hipertoniyanı azaldan və ürək sağlamlığını qoruyan kumarin adlı ürəyə faydalı maddə var. Həzm məsələsinə gəlincə, yerkökü lif və qaba yemlə zəngindir. Onlar həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün lazımdır.

Buna görə kökün müntəzəm istifadəsi qəbizlik riskini azaldır. Digər şeylər arasında yerkökü bədəndə A vitamini, B, K, C vitaminləri, kalium və manqana çevrilən çox miqdarda beta-karotin ehtiva edir. Bununla yanaşı, yerkökü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.

Əvvəllər alimlər bildirirdilər ki, pəhrizin 40 faizini meyvə, tərəvəz və giləmeyvə təşkil etməlidir. Belə tövsiyələr Böyük Britaniyada sağlam qidalanma ilə bağlı rəsmi sənədlərdə var. Amma meyvə-tərəvəzin bütün faydalılığına baxmayaraq, düzgün yeyildikdə orqanizmə ən böyük təsiri olacaq.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:64
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 05 Dekabr 2024 23:34 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see214

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see202

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see173

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see169

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see164

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see162

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see158

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see143

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see138

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see136

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see135

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see134

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Zəngilan son beş ildə müasir və böyük əhəmiyyətə malik bölgəyə çevrilib

20 Oktyabr 2025 09:17see132

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see125

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri