Icma.az
close
up
RU
Qarpızı illərdir səhv yeyirmişik Pendirlə yox...

Qarpızı illərdir səhv yeyirmişik Pendirlə yox...

Icma.az, Milli.az portalına istinadən məlumat yayır.

Yay mövsümünün ən sevilən meyvələrindən biri olan qarpızın təkcə sərinləşdirici dadı ilə deyil, sağlamlığa olan faydaları ilə də diqqət çəkir. Son elmi araşdırmalara əsasən, qarpız düzgün şəkildə istehlak edildikdə əzələ spazmlarını aradan qaldırmaqla yanaşı, enerji səviyyəsini artırır və immuniteti gücləndirir.

Milli.Az xəbər verir ki, ənənəvi olaraq pendirlə birlikdə yeyilən qarpızın bu cür istifadəsinin onun faydalarını azaltdığı bildirilir. Mütəxəssislər qeyd edir ki, əsl fayda qarpızın qabığına yaxın olan ağ təbəqəsində gizlənir. Bu hissə "sitrulin" adlı amin turşusu ilə zəngindir və əzələləri rahatlaşdıraraq qan dövranını yaxşılaşdırır.

Bundan əlavə, qarpızın soyudulmuş şəkildə deyil, otaq temperaturunda yeyilməsi məsləhət görülür. Belə olan halda meyvənin tərkibindəki qida maddələrinin mənimsənilməsi daha effektiv olur və həzm sistemi dəstəklənir. Soyuq qarpız isə mədə üçün gərginlik yarada bilər.

Qarpızın toxumları da bir başqa fayda mənbəyidir. Əksər hallarda atılan bu toxumlar əslində maqnezium, kalium və zülal baxımından son dərəcə zəngindir. Qurudulub üyüdüldükdən sonra qatıqla birlikdə istehlak edilməsi əzələlərin bərpasını sürətləndirir və gün ərzində enerji verir.

Diyetoloqlar qarpızın xüsusilə səhərlər və ya idmandan 30-60 dəqiqə əvvəl yeyilməsini tövsiyə edirlər. Bu zaman bədəndəki laktik turşu səviyyəsi azalır, məşq sonrası yorğunluq hissi isə xeyli azalır.

Nəticə: Qarpızı sadəcə dadına görə deyil, faydasını maksimum səviyyədə almaq üçün düzgün şəkildə istehlak etmək vacibdir. Pendirlə deyil, otaq temperaturunda, ağ təbəqəsi və toxumları ilə birlikdə yeyilən qarpız əsl təbii dərmandır.

Milli.Az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:93
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 04 İyun 2025 03:04 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya proseslərə mane olmağa çalışır

31 İyul 2025 00:30see245

Almaniya hərbi büdcəsini iki dəfə artırır

29 İyul 2025 08:02see130

Nəhayət, gözləntilər sona çatır: Şrek franşizası yeni filmlə qayıdır

29 İyul 2025 06:48see127

Azərbaycanın Avropa İttifaqı bazarında mövqeyi möhkəmlənir

29 İyul 2025 09:10see124

Xıdırlıya qayıdan sakin: Elə hadisələrin şahidi olduq ki, qələmə alsalar, bir kitab çıxar

29 İyul 2025 06:56see123

İnfarkt və insult ölüm hökmü deyil. Riskləri necə azaltmaq olar?

29 İyul 2025 19:55see120

Orxan Sübhan: Qarabağ Boltsuz da, Yankoviçsiz də Şelburn u məğlub etmək gücündədir

29 İyul 2025 14:36see120

“Qarabağ”ın “Şelburn”la oyununa doğru: statistika nə deyir?

29 İyul 2025 14:32see118

Tom Kruzun yeni sevgilisi tənqidə tuş gəlib

29 İyul 2025 08:29see118

Eşit, inanma… Təbriz VƏFALI YAZIR

29 İyul 2025 14:21see116

6 cı cinayətindən bəraət aldı

29 İyul 2025 16:33see115

Baxış bucağınızı dəyişin müsbət düşüncənin gücü KONKRET

29 İyul 2025 09:22see115

İordaniya və Səudiyyə Ərəbistanından Fələstin dövlətini tanıma çağırışı

29 İyul 2025 07:51see115

3 ağır ürək diaqnozu olan xəstə ölümdən son anda qurtuldu

29 İyul 2025 16:32see115

Milli komandamızın üzvü niyə Moldova yox, Türkiyə klubunu seçib? Zimbru dan imtina edib

29 İyul 2025 12:20see114

Zaqatalada icra nümayəndəsinin evi yandı

29 İyul 2025 11:05see114

“Kim zəmanət verə bilər ki, Tarif Şurası sabit tarifi artırmayacaq?” “Bu qurum Konstitusiyaya ziddir”

29 İyul 2025 13:53see114

Səfir: Pekin qarşılıqlı faydalı tərəfdaşlığı inkişaf etdirmək üçün Bakı ilə əməkdaşlığa hazırdır

29 İyul 2025 20:34see113

Əməkdar artist övladları ilə belə dincəlir Fotolar

29 İyul 2025 11:47see112

Netanyahu Argentinaya gedəcək

29 İyul 2025 09:41see111
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri