Saçlarınızı məhv edən 4 içki

Qazlı içkilər, enerji içkiləri, alkoqollu içkilər və hətta bəzi şirələr saçlara gözlənilməz zərər vura bilər.

Ölkə.Az lent.az-a istinadla xəbər verir ki, adi qazlı içkilər və ya gündəlik içilən qəhvə belə saçların vəziyyətinə ciddi təsir edə bilər.

Sağlam saçların sirri

Parlaq və sağlam saçların sirri yalnız düzgün qulluqda deyil, həm də gündəlik qəbul etdiyimiz içkilərdədir. Saçlar keratindən struktur zülalından ibarətdir və baş dərisindəki təxminən 100 min follikuldən inkişaf edir. Hər bir saç 2 ildən 10 ilə qədər böyüyür, sonra isə təbii şəkildə tökülür. Bu dövrün normal getməsi üçün follikullara zülal və vitaminlər lazımdır.

1. Qazlı içkilər

Saç tökülməsindən narahat olanlara ilk növbədə şirin qazlı içkilərdən imtina tövsiyə edilir. Araşdırmalara görə, həftədə 11-dən çox 330 millilitrlik banka qazlı içki içən insanlarda saç tökülməsi riski artır.

Səbəb: yüksək şəkər miqdarı follikullar ətrafında iltihaba yol açır, saçların böyüməsini çətinləşdirir, onları kövrək edir və tökülməni sürətləndirir.

2. Konsentrat meyvə şirələri

Əksər insanlar düşünür ki, konsentrat şirələr təhlükəsizdir, çünki su ilə qarışdırılır. Ancaq onlar çoxlu şəkər ehtiva edir.

Bəzi insanlar hər stəkana portağal şirəsi əlavə edərək dadlı su içdiklərini zənn edirlər, amma nəticədə insulinin qəfil artmasına səbəb olur. Bu da saçların sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

3. Alkoqollu içkilər

Bir çox insan bilməsə də, alkoqol da saçlara ciddi zərər vurur. Əsas problem orqanizmin susuz qalmasıdır. Saçların böyüməsi üçün yaxşı qan dövranı lazımdır. Qanla follikullara oksigen və qida maddələri daşınır. Alkoqol isə bu prosesi pozur. Saçlar daha zəif böyüyür, keyfiyyəti pisləşir, tez tökülür. Bundan əlavə, alkoqol qaraciyərin işini zəiflədir, B və D vitaminlərinin mənimsənilməsini əngəlləyir ki, bunlar da saçların böyüməsi üçün həyati vacibdir.

4. Enerji içkiləri

Enerji içkiləri iki əsas səbəbdən saçlara zərərlidir:

Çoxlu şəkər follikullarda iltihaba səbəb olur.

Yüksək miqdarda kofein (bir bankada üç qəhvəyə bərabər ola bilər) kortizol hormonunu artırır. Kortizol stress hormonudur. Onun artması saçların böyümə dövrünü pozur, vaxtından əvvəl tökülməsinə gətirib çıxarır. Bundan başqa, kofein yuxunu pozur və vitaminlərin mənimsənilməsini çətinləşdirir.

Saç sağlamlığı üçün alternativ

Mütəxəssislər enerji içkiləri əvəzinə yaşıl çay, xüsusilə də matça içməyi tövsiyə edir. Matça yüksək miqdarda antioksidant və polifenol ehtiva edir, güclü iltihab əleyhinə təsir göstərir və saç follikullarının böyümə fazasını dəstəkləyir.

Saç sağlamlığını qorumaq üçün qazlı içkilər, şirin şirələr, alkoqol və enerji içkilərindən uzaq durmaq, əvəzində isə antioksidantlarla zəngin içkilərə üstünlük vermək lazımdır.