Səhər yeməyini vaxtında yemək uzun yaşamağa kömək edir...

...Səhər yeməyi ilə vaxtından əvvəl ölüm riski arasında əlaqə var. Yeni araşdırmaya görə, insanlar səhər yeməyini nə qədər gec yeyirsə, risk bir o qədər yüksəkdir.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə BBC-nin məqaləsində deyilir.

3000 böyüklərin iştirak etdiyi yeni genişmiqyaslı araşdırma, gec səhər yeməyinin həm sağlamlıq problemləri, həm də yaşlı insanlarda ölüm riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərib.

Tədqiqat təfərrüatları: Səhər yeməyi nə vaxt yemək lazımdır - erkən və ya gec?

Tədqiqatçılar iştirakçıları orta hesabla 22 il izlədilər. Səhər yeməyini sonra yeyənlərin sonrakı 10 il ərzində sağ qalma nisbətinin daha əvvəl yeyənlərə nisbətən daha az olduğunu müəyyən etdilər.

İştirakçılar üçün orta səhər yeməyi vaxtı təxminən 8:20 idi. Səhər yeməyini səhər saat 9:00-a yaxın və ya daha gec yeyənlər daha çox depressiya, yorğunluq və ağız sağlamlığının pisləşməsi kimi sağlamlıq problemlərini bildirirdilər.

Mütəxəssislər nə deyir...

Tədqiqatın aparıcı müəllifi Dr. Hassan Daşti qeyd edir ki, bu tapıntılar xüsusilə yaşlı insanlar üçün “səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir” məsəlinə yeni məna verir.

...Tədqiqatımız göstərir ki, yemək vaxtındakı dəyişikliklər, xüsusən də səhər yeməyi yaşlı insanlarda ümumi sağlamlığın sadə göstəricisi ola bilər.

Diqqət: Assosiasiya həmişə səbəb-nəticə deyil...

Bu araşdırmanın müşahidə xarakterli olduğunu qeyd etmək vacibdir. Bu o deməkdir ki, səhər yeməyini gec yeməyin sağlamlıq problemlərinə və ya erkən ölümə səbəb olduğunu sübut etmir.

Bu, sadəcə mümkün birləşməni təklif edir. Tədqiqat müəllifləri, həmçinin insanların günün ilk yeməyini qəsdən təxirə saldıqları aralıq orucun populyarlığını qeyd ediblər. Bu, səhər yeməyinin gec olmasına səbəb ola bilər və bununla da tədqiqatda müəyyən edilmiş riskləri artırır.

...Gec yemək vaxtı, xüsusən də səhər yeməyi gec yemək həm sağlamlıq problemləri, həm də yaşlı insanlarda ölüm riskinin artması ilə əlaqələndirilir,- deyə Daşti yekunlaşdırır.

Nazlı Almuradova