Yüksək təzyiq zamanı qəhvə içmək olarmı?

Yüksək arterial təzyiq zamanı qəhvədən tamamilə imtina etmədən də onu təhlükəsiz şəkildə qəbul etmək mümkündür.

BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislər yüksək təzyiqi olan şəxslər üçün qəhvə istehlakı ilə bağlı bir sıra tövsiyələr veriblər.

Qeyd olunur ki, qəhvənin tərkibindəki kofein arterial təzyiqi müvəqqəti olaraq yüksəldə bilər. Bu xüsusilə qəhvəni müntəzəm içməyənlərdə və ya artıq hipertoniyadan əziyyət çəkənlərdə daha çox müşahidə olunur.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, kofein ürəyin daha sürətli döyünməsinə və damarların daralmasına səbəb olur ki, bu da qan təzyiqini artırır.

Bununla belə, qəhvə təkcə kofeindən ibarət deyil. İçkinin tərkibində damarların vəziyyətini yaxşılaşdıra bilən və təzyiqə müxtəlif cür təsir göstərən fitokimyəvi maddələr də var. Qəhvənin təsirini qiymətləndirməzdən əvvəl insan öz arterial təzyiqini və ümumi sağlamlıq durumunu dəqiq bilməlidir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, tonometrlə ölçməzdən dərhal əvvəl qəhvə içilərsə, göstəricilər müvəqqəti olaraq yüksək çıxa bilər.

Həmçinin qeyd edilir ki, kofein qanda 3-6 saat qala bilər və yuxuya mane ola bilər. Keyfiyyətsiz yuxu isə öz növbəsində arterial təzyiqə mənfi təsir göstərir. Əksər mütəxəssislər gündə 4 fincandan çox qəhvə içməyi tövsiyə etmirlər. Aşkar hipertoniyası olan şəxslərə isə gündə bir fincanla kifayətlənmək və ya kofeinsiz qəhvəyə üstünlük vermək məsləhət görülür.

Araşdırmalar göstərir ki, orta səviyyədə qəhvə istehlakı uzunmüddətli perspektivdə əksər insanlarda hipertoniyanın yaranma riskinin artması ilə əlaqəli deyil. Lakin çox yüksək təzyiqi olan şəxslərdə (məsələn, 160/100 mm civə sütunu və daha yuxarı) gündə iki və daha çox fincan qəhvə qəbulu ürək-damar fəsadlarının riskini artıra bilər.