Dietoloq Ponomaryova səhər yeməyindən əvvəl niyə zəncəfil çayı içməli olduğumuzu açıqlayıb.Medicina.az xəbər verir

Tez bir zamanda iki və ya üç kilo arıqlamaq üçün ciddi bir pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə pəhrizinizdə bəzi də

Səhər arıqlamağa başlamaq üçün əsas vaxtdır. Çünki maddələr mübadilənizə təsir edir və bu da öz növbəsində bədənin əlav

Bədən quruluşunuzu yaxşılaşdırmaq və uzunmüddətli enerji artımı əldə etmək üçün səhər yeməyinə hansı qidaları seçməlisi

Bədəninizi düzgün enerji ilə təmin etmək, stressdən qaçınmaq və maddələr mübadilənizi sürətləndir

Bir ayda 5 kiloqram arıqlamaq cəlbedici səslənir. Amma həddindən artıq aqressiv pəhrizin sağlamlığınıza zərər ve

Ramazan ayında idmandan imtina etmək əvəzinə, onu düzgün vaxtlarda, yüngül və ya orta intensivliklə etmək həm fiziki

Gün ərzində bir yerdə çox oturursunuzsa, sağlamlığınıza dəyən zərəri minimuma endirmək vacibdir. AzPost bildirir ki, ot

Həkimlər və dietoloqlar yatmazdan əvvəl yemək yeməyi məsləhət görmürlər, lakin ac yatmaq da pis fikirdir. Belə hallarda

Qızardılmış qidalar istənilən yaşda uğursuz seçim hesab olunur. Lakin 40 yaşdan sonra müəyyən qidalar xüsusilə zərərli

Süfrədəki ən sağlam olmayan yeməklər mayonez əsaslı salatlar, yağlı kolbasalar, hisə verilmiş və qızardılmış ət, eləcə

Gündəlik qəbul etdiyiniz kalori miqdarı nə qədər vacibdirsə, gündəlik sərf etdiyiniz kalori miqdarı da o qədər vacibdi