Somon omeqa-3 yağ turşularının əsas mənbələrindən biri hesab olunur. Lakin bəzi bitki mənşəli qidalar bir porsiyada

Diyetoloqlar aşağı və orta temperaturda gündəlik yemək hazırlamaq üçün ən yaxşı yağ variantını açıqlayıblar.Demokrat.az

Yüksək lif tərkibli məhsullar həzmi yaxşılaşdırır və toxluq hissini artırır ki, bu da çəkinin azalmasına kömək edir. Bu

İnsan orqanizmi biotin istehsal edə bilmədiyi üçün onu qida vasitəsilə almaq lazımdır. Biotin parlaq saçlar, sağlam dər

Tibb təşkilatları orqanizmin omeqa-3 ehtiyacını qarşılamaq üçün həftədə iki porsiya yağlı balıq yeməyi tövsiyə edir. La

Yumurta istehlak edə bilməyənlər üçün proteinlə zəngin alternativlər mövcuddur. Noxud, pendir, badam və balqabaq toxumu

“Yulaf, noxud, gavalı və moruq bağırsaq xərçənginin inkişaf riskini azaldan lif tərkibinə görə rekordçulardır”. Yeniav