Bir stəkan su həyatınızı QURTARAR

Gün ərzində enerjili qalmaq üçün səhər qəhvəsindən əvvəl bir stəkan su içməlisiniz. Həmçinin, oyandıqdan dərhal sonra qəhvə içməkdən, ona şəkərlə süd əlavə etməkdən çəkinin.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki,  yuxu zamanı bədən bir neçə saat susuz qalır, buna görə də bir çox insan yuxudan susuz oyanır.

Mütəxəssislərin fikrincə, səhərlər su içmək həzm sisteminin və beynin fəaliyyətinin yaxşılaşmasında mühüm rol oynayır. Su bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır və bu da öz növbəsində səhər yeməyindən sonra tez-tez baş verən ürək yanması, şişkinlik və digər mədə-bağırsaq problemləri kimi xoşagəlməz nəticələrin riskini azalda bilər.

Bundan əlavə, həkimlərin sözlərinə görə, qəhvə oyandıqdan dərhal sonra istehlak edilməməlidir, çünki o, yalnız sidiyə çıxmağı stimullaşdıraraq və maye itkisini artıraraq susuzlaşdırmanı pisləşdirə bilər.

"Unutmamaq lazımdır ki, səhərlər qəhvə içmək, suyun bərpa olunmaması halında yorğunluğu artıra bilər", - endokrinoloqlar xəbərdarlıq edirlər.

Onlar, həmçinin süd və şəkərsiz qəhvə içməyi tövsiyə edirlər, çünki əlavələr kofeinin udulmasını poza və gözlənilən enerji verən effekti azalda bilər.

Xəzər

“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin