Bu məşqlər onurğaya zərər verə bilər Neyrocərrahdan xəbərdarlıq

Ağır atletika, bağların həddindən artıq dartılması və onurğada yaşla bağlı dəyişikliklər fəqərələrin sürüşməsi ilə xarakterizə olunan spondilolistez xəstəliyinin yaranmasına səbəb ola bilər.

Bu barədə Seçenov Universitetinin Sinir xəstəlikləri kafedrasının professoru, neyrocərrah Qriqori Yevzikov RT-yə müsahibəsində danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, fəqərələrin bir-birinə nisbətən sürüşməsi dünya əhalisinin 3–6 faizində müşahidə olunur. Bu problem ən çox onurğanın bel və oma nahiyəsində baş verir.

Xəstəliyin səbəbləri arasında onurğanın anadangəlmə quruluş xüsusiyyətləri, yaşla bağlı dəyişikliklər, travmalar və sümük toxumasının xəstəlikləri var. Bəzi hallarda insan uzun müddət bu problemin mövcudluğundan xəbərsiz qala bilər.

Həkim xüsusilə ağır atletika, bədii gimnastika və bəzi dartınma məşqləri zamanı ehtiyatlı olmağı tövsiyə edib. Onurğaya düşən yüksək oxboyu yük və bağların həddindən artıq dartılması zədələnmə riskini artıra bilər. Bu təhlükə hərəkətlər düzgün texnika ilə yerinə yetirilmədikdə daha da yüksəlir.

“Əgər insanın artıq onurğa ilə bağlı problemləri varsa, fiziki yüklənmə proqramını reabilitasiya mütəxəssisi ilə birlikdə seçmək daha yaxşıdır. Hansı məşqlərin faydalı, hansılarının isə əlavə yük yaratdığını anlamaq vacibdir”, – deyə Yevzikov vurğulayıb.

Onurğa üçün hansı idman növü daha uyğundur?

Professor uyğun fiziki aktivlik növlərindən biri kimi üzgüçülüyü göstərib. Suyun içində onurğaya düşən yük azalır, eyni zamanda bel və ətraf əzələləri işləməyə davam edir.

Düzgün bədən duruşu da mühüm əhəmiyyət daşıyır. Bu, yükün onurğa boyunca daha bərabər paylanmasına kömək edir.

Fəqərələrin sürüşməsi necə müalicə olunur?

Həkimin sözlərinə görə, fəqərələrin sürüşməsi sabitdirsə və ciddi simptomlara səbəb olmursa, müalicə adətən müalicəvi bədən tərbiyəsi ilə məhdudlaşır. Zərurət yarandıqda ağrıkəsici preparatlardan da istifadə edilə bilər.

Lakin onurğa qeyri-sabit vəziyyətdədirsə və xəstənin sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşirsə, cərrahi müdaxiləyə ehtiyac yarana bilər.

AzPost.az

Previous: İsraildə seçki dalanı – Netanyahu lazım olan 61 mandatı qazana bilmir