Evdə tərlik geyinməyi dayandırın Zərərləri

İspaniyalı fizioterapevt Maria Jesús Lechuga yaşlı insanlara xəbərdarlıq edib: evdə daim tərlik, ev başmağı geyinmək ayaqların təbii hərəkətini məhdudlaşdırır və zamanla ayaq əzələlərinin zəifləməsinə səbəb olur.

Medicina.az xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, ayaq hərəkətsiz olduqda, əzələlər gücünü itirir ki, bu da duruşa və ümumi bədən sabitliyinə təsir göstərə bilər.

Həkim evdə ayaqyalın və ya corabda gəzməyi tövsiyə edir. Bu vərdiş ayaq əzələlərini stimullaşdırır, qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələ-skelet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Zamanla bu, duruşa müsbət təsir göstərə və oynaq və bel problemlərinin riskini azalda bilər.

Leçuqa vurğulayıb, aktiv ayaq əzələlərinin fəaliyyəti təkcə ayaq sağlamlığı üçün deyil, həm də ümumi fiziki sabitlik üçün vacibdir. Ayaqyalın və ya corabda gəzmək xüsusilə yaşlılar və evdə çox vaxt keçirənlər üçün vacibdir.

Mütəxəssis əlavə etdi ki, hamar dabanlı ayaqqabılar, xüsusən də sürüşkən kafel və ya laminat döşəmələrdə zədələnmə riskini artıra bilər.

Aygün Musayeva