Bakı, 19 avqust, AZƏRTAC Fotoqrafiyanın xüsusi istiqamətlərindən biri olan ekstremal və dağ fotoqrafiyası yalnız təbiət

Artıq çəkidən xilas olmaq istəyən insanların əksəriyyəti bunun üçün mütləq idman zalına yazılmalı olduqlarını düşünür.

Təbiətcə insanlar ayaqyalın gəzirlər. Ayaqqabı geyinəndə ayaqlarınıza düşən stressi azaldır. Bəzən bu əzələlərinizə

Yapon tədqiqatçıları tərəfindən hazırlanmış 30 dəqiqəlik fasiləli yeriş metodu bu yaxınlarda 10.000 addım hədəfinə a

Uzun və sağlam ömür sürməyin yolları elm dünyasında ən çox araşdırılan mövzulardan biri olaraq qalır. Qidalanma, yuxu v

Yaş irəlilədikcə hərəkət sadəcə sağlam görünüş üçün yox, gündəlik həyatda rahat və müstəqil qalmaq üçün vacib olur: stul

Yaş irəlilədikcə hərəkət sadəcə sağlam görünüş üçün yox, gündəlik həyatda rahat və müstəqil qalmaq üçün vacib ol

Ayaqlar beyni qidalandıran vacib orqanlardan biridir. Buna görə də ayaqlarda zəiflik başladıqda, bədəndə qan dövranı il

Yaş irəlilədikcə hərəkət sadəcə sağlam görünüş üçün yox, gündəlik həyatda rahat və müstəqil qalmaq üçün vacib olur: stu

İspaniyalı fizioterapevt Maria Jesús Lechuga yaşlı insanlara xəbərdarlıq edib: evdə daim tərlik, ev başmağı geyinm

Sağlam yaşlanmaq üçün düzgün qidalanmaq, sosial əlaqələri saxlamaq və kifayət qədər yuxu vacibdir. Lakin fiziki aktivli

Hər kəs yaşlandıqca özünü yaxşı hiss etmək istəyir. Bunun üçün kifayət qədər istirahət, düzgün qidalanma və müntəzəm ti

İstənilən fiziki fəaliyyət sağlamlıq üçün faydalıdır. Lakin həkimlərin sözlərinə görə, bəzi idman növləri xüsusilə kişi

Gündəlik həyatımızın əksər hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirməyimiz bədənin müxtəlif nahiyələrində ciddi problemlərə yo

Sizə qəribə görünə bilər, amma çox sadə bir məşq, bir ayaq üstə 20 saniyə dayanmaq sağlamlığınız haqqında düşündüyünüzd

Sizə qəribə görünə bilər, amma çox sadə bir məşq, bir ayaq üstə 20 saniyə dayanmaq sağlamlığınız haqqında düşündüyünüzd

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uzun müddət sükan arxasında oturmaq təhlükəlidir.  Avtosfer.az xəbər verir ki, avt

Ürəyimiz həyatımız boyu dayanmadan işləyən ən güclü əzələlərdən biridir.Ancaq digər əzələlərimiz kimi, sağlam və güc

Niyə piyada gəzmək sağlamlıq üçün faydalıdır? Tribunainfo.az bildirir ki, piyada gəzmək – hər kəsin edə biləcəyi sadə

50 yaşdan sonra arıqlamaq üçün mütləq qaçmaq lazım deyil. Doğru texnika ilə yerimək həm kalori yandırmaq, həm də mübadi

Piyada gəzinti — hər bir insan üçün sadə və təbii hərəkətdir. Gəzinti orqanizminizə fayda verə, arıqlamağa kömək edə v