Miqrenə qarşı5 təbii qida

Əgər tez-tez miqren baş ağrısı yaşayırsınızsa, dərhal ağrıkəsicilərə müraciət etməyin.

Medicina.az xəbər verir ki, Amerika Ailə Həkimləri Şurasının üzvü Dr. Nikolas Çörç baş ağrısı və miqrenlə mübarizə aparmaq üçün pəhrizinizə daxil etməli olduğunuz qidaları açıqlayıb.

Həmin qidalar bunlardır:

Balıq kimi Omeqa-3 ilə zəngin qidalar

Balqabaq toxumu kimi maqnezium tərkibli qidalar

Zəncəfil

Qoz-fındıq və toxumlar

Darçın

Aygün

Medicina.az