Icma.az
close
up
RU
Sarıkök möcüzəsi:Yüz dərdə bir dərman

Sarıkök möcüzəsi:Yüz dərdə bir dərman

Cebheinfo portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Sarıkök məşqdən sonra əzələlərin zədələnməsi və orqanizmdə iltihablı proseslərin səviyyəsini azaltmağa, həmçinin zədə riskini azaltmağa kömək edir. Bunu Kataloniya Açıq Universitetinin (İspaniya) alimləri müəyyən ediblər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri Beynəlxalq İdman Qidalanma Cəmiyyəti (JISSN) jurnalında dərc olunub.

Alimlər zəncəfil ailəsinin tropik bitkisi olan sarıkökün faydalı xüsusiyyətlərini öyrənməyə yönəlmiş daha əvvəl dərc edilmiş 11 araşdırmanı təhlil ediblər. Sarıkök ənənəvi Asiya təbabətində populyarlığı ilə tanınsa da, getdikcə daha çox elmi araşdırmalar bu kökün obyektiv müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğunu sübut edib.

Yeni meta-analizdə ispan alimləri əlavə olaraq zerdeçalın güclü antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğunu təsdiqləyiblər. Bu təsirlər xüsusilə müntəzəm və güclü idman edən insanlar üçün faydalıdır.

Alimlərin fikrincə, həm məşqdən əvvəl, həm də sonra curcumin qəbulu əzələ liflərinin bərpasını sürətləndirməyə, ağrıları yüngülləşdirməyə və antioksidant qabiliyyətini (orqanizmin “stressli” oksidləşmə proseslərinin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətini) artırmağa kömək edir. Sarıkök, həmçinin sistemli iltihabı azaldır, bu da məşq zamanı zədələnmə ehtimalını azaldır.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, sağlam insanlar sağlamlıq faydalarını görmək üçün gündə bir-dörd qram curcumin qəbul etməlidirlər. Bərpa effekti xüsusilə atletlərə ən çox zərər vurmağa meylli olan eksantrik məşqlərdə (hədəf əzələlərin çəkiyə nəzarət etmək üçün istifadə edildiyi) xüsusilə vacibdir.

Xəzər

“Cebheinfo.az”

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:89
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 30 Yanvar 2025 15:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see284

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see207

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see153

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see128

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see123

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri