Icma.az
close
up
RU
Sarıkök möcüzəsi:Yüz dərdə bir dərman

Sarıkök möcüzəsi:Yüz dərdə bir dərman

Cebheinfo portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Sarıkök məşqdən sonra əzələlərin zədələnməsi və orqanizmdə iltihablı proseslərin səviyyəsini azaltmağa, həmçinin zədə riskini azaltmağa kömək edir. Bunu Kataloniya Açıq Universitetinin (İspaniya) alimləri müəyyən ediblər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri Beynəlxalq İdman Qidalanma Cəmiyyəti (JISSN) jurnalında dərc olunub.

Alimlər zəncəfil ailəsinin tropik bitkisi olan sarıkökün faydalı xüsusiyyətlərini öyrənməyə yönəlmiş daha əvvəl dərc edilmiş 11 araşdırmanı təhlil ediblər. Sarıkök ənənəvi Asiya təbabətində populyarlığı ilə tanınsa da, getdikcə daha çox elmi araşdırmalar bu kökün obyektiv müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğunu sübut edib.

Yeni meta-analizdə ispan alimləri əlavə olaraq zerdeçalın güclü antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğunu təsdiqləyiblər. Bu təsirlər xüsusilə müntəzəm və güclü idman edən insanlar üçün faydalıdır.

Alimlərin fikrincə, həm məşqdən əvvəl, həm də sonra curcumin qəbulu əzələ liflərinin bərpasını sürətləndirməyə, ağrıları yüngülləşdirməyə və antioksidant qabiliyyətini (orqanizmin “stressli” oksidləşmə proseslərinin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətini) artırmağa kömək edir. Sarıkök, həmçinin sistemli iltihabı azaldır, bu da məşq zamanı zədələnmə ehtimalını azaldır.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, sağlam insanlar sağlamlıq faydalarını görmək üçün gündə bir-dörd qram curcumin qəbul etməlidirlər. Bərpa effekti xüsusilə atletlərə ən çox zərər vurmağa meylli olan eksantrik məşqlərdə (hədəf əzələlərin çəkiyə nəzarət etmək üçün istifadə edildiyi) xüsusilə vacibdir.

Xəzər

“Cebheinfo.az”

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:87
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 30 Yanvar 2025 15:00 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see265

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see173

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see124

Bu məktəbdə pul yığımı, qohumbazlıq və intizamsızlıq iddiaları KONKRET

18 Oktyabr 2025 19:48see121

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri