Yay axşamları başımız niyə ağrayır?

Yay axşamları baş ağrınız varsa, bunun səbəbi çox ola bilər. İsti hava, susuzluq və gün ərzində günəş işığına məruz qalmaq yay axşamlarında baş verən baş ağrılarının ən çox görülən səbəblərindəndir.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yay axşamları yaşanan baş ağrıları çox vaxt diqqətdən kənarda qalan gündəlik vərdişlər və ətraf mühit faktorlarından qaynaqlanır.

Ən çox görülən səbəblərdən biri susuzluqdur. İsti havalarda bədən tərləmə ilə əhəmiyyətli miqdarda maye itirir və kifayət qədər su qəbul edilmədikdə bu baş ağrısı kimi özünü göstərər. Xüsusilə gün ərzində açıq havada vaxt keçirən və günəş işığına məruz qalan insanlarda baş ağrıları da günvurma və ya yüngül istilik tükənməsi əlamətləri arasındadır.

Bundan əlavə, gün ərzində şiddətli istidən genişlənən damarlar axşam saatlarında bədən istiliyinin aşağı düşməsi ilə darala bilər. Bu dəyişiklik baş ağrılarına səbəb olar. Kondisionerə birbaşa məruz qalma, rütubətin qəfil dəyişməsi, axşam saatlarında içilən kofeinli və ya şəkərli içkilər də əsas amillərdəndir.

Yay axşamları baş ağrısının qarşısını almaq üçün mütəxəssislər gün ərzində bol su içməyi, papaq və günəş eynəyi taxmağı, ağır qidalardan və həddindən artıq kofein iqəbulundan uzaq durmağı tövsiyə edir. Həmçinin xatırladılır ki, bu şikayətlər davamlı olarsa, mütəxəssisə müraciət edilməlidir.

Aygün

Medicina.az