...Bir çox insan evdə ayaqyalın gəzməyi sevmir. Ancaq həkimlər bunun faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər, amma bəzi x

Evdə corabsız və başmaqsız gəzmək sağlam seçim ola bilərmi? Yoxsa əksinədir? Ayaqlarınızın sağlamlığından narahatsınızs

“Ayaqları çarpaz oturmaq ən zərərli və təhlükəli vərdişlərdən biridir”. Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə lenta.r

Ayağı ayaq üstə aşırıb oturmaq ən zərərli və təhlükəli vərdişlərdən biridir. Bu, orqanizmdə varikoz və bir sıra digər p

Hər gün 1 dəqiqə sinədən qaldırma  - "jim"in faydaları müxtəlif elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Daimi planking tə

Düz bağırsağın (bağırsağın son hissəsi) əsas vəzifəsi həzm olunmamış qida qalıqlarının orqanizmdən xaric olunmasıdır. D

Bu məşğələləri keçən əsrin ortalarında Arnold Kegel adlı amerikalı ginekoloq təklif edib. Bu məşğələlər çanaq dibinin ə