Maqneziumla zəngin qidalar insulinə həssaslığı artırır Diabetdə əsas problem həddindən artıq yüksək qan şəkəri və ya

Maqneziuma gündəlik tələbat əksər yetkin qadınlar üçün 310-320 milliqram (mq), kişilər üçün isə 400-420 mq-dır. Qaynar

Yaponiyadan olan sertifikatlı dietoloq və uzunömürlülük üzrə ekspert Miçiko Tomioka sağlamlığı və həyat enerjisini qoru

Çiy süd bakterial xüsusiyyətlərə malik içki hesab edildiyi üçün geniş şəkildə tövsiyə olunmur. Mütəxəssislər, tərkibind

D vitamini kalsiumun bədən tərəfindən sorulmasına kömək edərək sümüklərin güclənməsində həlledici rol oynayır. O, sümük

Süd əsrlər boyu insan qidalanmasının əsas elementlərindən biri kimi qəbul olunmuşdur. Uşaqlıqdan yaşlılığa qədər bütün

Sümük toxuması göründüyü qədər sərt və dəyişməz deyil. O, daim yenilənən canlı bir toxumadır və müntəzəm qayğı tələb ed

Laktoza qarşı dözümsüzlük bir çox insanın qarşılaşdığı, lakin hələ də az tanınan həzm problemidir. Bu pozğunluq laktoza

Bir vaxtlar yaşlanma problemi sayılan unutqanlıq, stresli həyat tərzi, sıx iş qrafiki və yemək vərdişlərinə görə xüsusi

Sağlam qidalanma ürək və damarların qorunmasında mühüm rol oynayır. Portfolio pəhrizi adlanan bir qidalanma modeli insu

Süd içdikdən sonra mədənizdə şişkinlik hiss edirsiniz? Mütəxəssislərin fikrincə, şişkinliyin səbəbi bəzi süd növləri ol

Bu mükəmməl yay yeməyidir... ...Avokado qida dəyərinə görə bir çox insanı özünə

Yaşıl çay ən faydalı içkilərdən biri hesab olunur. Lakin ondan maksimum fayda əldə etmək üçün onu düzgün vaxtda içmək v

“Son illərdə insanlar arasında sağlam qidalanma və həyat tərzi meylləri dəyişdikcə, ənənəvi inək südünə alternativ ola

Süd məhsullarının az miqdarda qəbulu, qan şəkərinin sabit qalmasına sırf veqan qidalanmadan daha yaxşı kömək edə bilər.

...Britaniya və Hindistan alimlərinin apardığı yeni araşdırma nəticəsində müəyyən edilib ki, orta səviyyədə süd məhsul

Süd bir çox insan üçün sağlam qida mənbəyidir, lakin bəzi insanlar südü həzm etməkdə çətinlik çəkir. Laktoza qarşı d

İnsult və infarkt riskini 14% azaltmaq sadə qidalanma ilə mümkündür. Böyük bir araşdırma, bitkilərlə zəngin Portfolio

Bir sıra tədqiqatlar həqiqətən soya məhsullarının müəyyən xərçəng növlərinin inkişaf riskinin azalmasını sübut edib.

Bəzi qidalar insan sağlamlığı üçün vacib olsa da, onların tərkibindəki bəzi maddələr cinsi performansa mənfi təsir göst

…Qidalanma mütəxəssisləri ürək üçün xüsusilə faydalı olan altı qidanın adını çəkiblər. SİA-nın məlumatına görə, bu ba