Qara şokolad maqneziumun tanınmış mənbələrindən biri hesab olunur. 28 qram məhsulda təxminən 42 mq bu mineral var. Lakin

Tam yağlı, yağsız, yoxsa bitki mənşəli süd? Son illərdə aparılan araşdırmalar bu sual ətrafında formalaşan bəzi fikirlə

Maqnezium orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacib minerallardan biridir. Bununla belə, bir çox insan bu elementi qida v

Yay istisində insanlar susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün adətən su içirlər. Lakin britaniyalı həkim Natasa Fernando bi

Yayın istisində insanların əksəriyyəti susuzluğu aradan qaldırmaq üçün soyuq suya üstünlük verir. Lakin britaniyalı hək

D vitamini əsasən heyvan mənşəli, qismən isə bitki mənşəli məhsullardan təbii şəkildə əldə oluna bilər.  Qaynarinfo xə

Onlar ən çox miqdarda yod, selen və sink ehtiva edir… ...Qalxanvari vəzi bədəndə

Yeni bir araşdırma göstərib ki, pəhrizə müntəzəm olaraq paxlalılar və soya məhsullarının daxil edilməsi hipertoniya ink

Böyrəklər orqanizmdən tullantı maddələrin və artıq mayenin xaric edilməsində mühüm rol oynayır. Günə böyrəklərin sağlam

Növbəti dəfə supermarketdə müxtəlif qablaşdırılmış məhsulları səbətə qoyarkən onların tərkibinə diqqət edin. Məlum ola

Lobya, mərcimək, noxud və soya kimi adi qidalar yüksək təzyiq riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Yeniavaz.com

Səhər yeməklərinin vazkeçilməzi olan yumurtalı çörək hazırlayarkən əlinizin altında süd yoxdursa və ya süddən istifadə

Fərqli süd növləri qəhvənin kalori dəyərinə və faydasına müxtəlif cür təsir edir. Hər şey sizin məqsədinizdən asılıdır 

Kalsium sümüklərin formalaşması və möhkəmlənməsi üçün ən vacib minerallardan biridir və böyüklərin gündəlik ehtiyacı tə

Yaş artdıqca orqanizmdə kollagen istehsalı tədricən azalır. Kollagen isə dərinin, saçların və oynaqların sağlamlığını q

Süd xüsusilə yaşlılar üçün faydalıdır. Çinli alimlər sübut ediblər ki, idmandan sonra süd içmək sümükləri möhkəm

Maqneziumla zəngin qidalar insulinə həssaslığı artırır Diabetdə əsas problem həddindən artıq yüksək qan şəkəri və ya

Maqneziuma gündəlik tələbat əksər yetkin qadınlar üçün 310-320 milliqram (mq), kişilər üçün isə 400-420 mq-dır. Qaynar

Yaponiyadan olan sertifikatlı dietoloq və uzunömürlülük üzrə ekspert Miçiko Tomioka sağlamlığı və həyat enerjisini qoru

Çiy süd bakterial xüsusiyyətlərə malik içki hesab edildiyi üçün geniş şəkildə tövsiyə olunmur. Mütəxəssislər, tərkibind

D vitamini kalsiumun bədən tərəfindən sorulmasına kömək edərək sümüklərin güclənməsində həlledici rol oynayır. O, sümük