"Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara axşam saatlarında qida rasionuna püstə, banan və toyuq döş əti daxil etmələri tö

Yuxusuzluq insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Az yatmaq bir çox sağlamlıq problemlərinə və xəstəlikərə səbəb olur

Bakı, 7 may, AZƏRTAC Əksər insanlar sağlam fəaliyyət göstərə bilmək üçün hər gecə təxminən səkkiz saat yuxuya ehtiyac

“Scientific Reports” jurnalında dərc olunan məqalədə elm adamları sirkadiyalı sindrom (CircS) kimi tanınan bir qrup dav

Müasir texnologiyalar həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib, lakin onların sağlamlığımıza təsiri barədə düşünənlər az

Yaz aylarında yuxuya getmək daha çətindir və yuxu daha narahat olur. Milli.Az xəbər verir ki, bunu psixoloq Natali Daut

Yaz aylarında yuxuya getmək daha çətindir və yuxu daha narahat olur. Axar.az E-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu

Psixoloq Natali Dautoviç deyir ki, yaz aylarında yuxuya getmək daha çətindir və yuxu daha narahat olur.Medicina.az e

Yaz aylarında yuxuya getmək daha çətindir və yuxu daha narahat olur.  AZXEBER.COM xəbər verir ki, mütəxəssisin

Saatların dəyişdirilməsi bədənin bioloji ritmlərini poza bilər, bu da rifah və sağlamlığa təsir göstərir. AzPost bunun

...İnsanların yarısı 65 yaşa qədər yuxu keyfiyyəti ilə bağlı problemlər yaşayır. Çox vaxt onlar bədənin təbii yaşlanma

Yuxusuzluq bir çox səbəbi ola bilən ümumi bir problemdir. Ancaq az adam bilir ki, bədəndə dəmir çatışmazlığı yuxunun k

Yuxusuzluq təkcə fiziki sağlamlığınıza deyil, həm də qərar qəbul etmək, konsentrə olmaq və emosional sabitliyi qorumaq

Yuxu təkcə bədəninizin istirahət mexanizmi deyil, eyni zamanda bədəninizin bir çox cəhətdən özünü yenilədiyi bir dövrdü

Mavi işıq yaşlı insanların yuxusunu və fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir .

İngilis dietoloq Emer Delan orucun bədən üzərində böyük bir özünə nəzarət yaratdığını və bu cür özünü idarə etmənin sağ

YENİ ARAŞDIRMABədənin daxili saatı yeniyetmələrdə “gec yatmaq” vərdişi yaradır.Yeni araşdırma göstərib ki, artıq çəkisi

“Axşamlar bir parça tünd şokolad daha tez yuxuya getməyə kömək edir”News24.az medianews.az istinadla xəbər verir ki, bu

Bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik yaşaya bilər. Mütəxəssislər yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən Skan

Sauthempton Universitetinin alimləri işığın əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsində və psixi pozğunluqların inkişafında əsas

Niyə zəngli saat çalmadan bir neçə dəqiqə öncə oyanırıq? Tez-tez olur ki, zəngli saat müəyyən vaxta qurulur, lakin o çal