İsti, yoxsa soyuq duş? Hansının daha faydalı olduğu AÇIQLANDI

Uzun və yorucu bir günün ardından duş qəbul etmək bədənin yenilənməsi üçün ən təsirli üsullardan biridir. Amma çoxlarının beynində bir sual dolaşır: Hansını seçmək daha faydalıdır - isti, yoxsa soyuq duş?
Bizim.Media xəbər verir ki, hər iki duş növü özünəməxsus faydalar təqdim edir.
Seçim isə insanın sağlamlıq vəziyyətindən, həyat tərzindən və şəxsi üstünlüklərindən asılıdır.
İsti duşun faydaları Qan dövranını yaxşılaşdırır: İsti su damarların genişlənməsinə səbəb olur, bu da qan axınının sürətlənməsinə, qan təzyiqinin azalmasına və ürək-damar sağlamlığının dəstəklənməsinə kömək edir.
Nəfəs yollarını açır: Soyuqdəymə, allergiya və ya sinus problemi yaşayanlar üçün isti duş təbii “dekonqestant” rolunu oynayaraq nəfəs almanı yüngülləşdirir.
Əzələ ağrılarını azaldır:
Xüsusilə idmandan sonra gərgin və ağrılı əzələləri rahatladır, bədəni sakitləşdir.
Soyuq duşun faydaları
Enerji verir: Soyuq duş bədəni tez bir zamanda oyadır, diqqəti artırır və günə daha enerjili başlamağa kömək edir. İmmuniteti gücləndirir: Hollandiyada aparılan bir araşdırmaya görə, soyuq duş qəbul edən insanların xəstələnərək işdən qalma halları 29% daha az olur.
Ruh halını yaxşılaşdırır: Gündəlik soyuq duş qəbul edən bəzi insanlarda depressiya əlamətlərinin azaldığı müşahidə olunub.
Metabolizmanı sürətləndirir: Bədən istiliyi tarazlamağa çalışarkən enerji sərf edir ki, bu da əlavə kalori yandırılmasına səbəb ola bilər.
Bəs hansını seçmək lazımdır?
İstər isti, istərsə də soyuq duş – hər ikisinin sağlamlığa müsbət təsirləri var. Ən doğru seçim şəxsin sağlamlıq vəziyyətini, gündəlik həyat tərzini və özünü necə rahat hiss etdiyini nəzərə alaraq edilməlidir.
Bizim.Media