Qocalığı onilliklərlə gecikdirməyin çox sadə yolu kəşf etdilib...

...Onlar uzun müddətdir ki, gəncliyin sirrini açmağa çalışırlar. Göründüyü kimi, uzunömürlülük resepti çox sadədir.

SİA xarici qaynaqlara istinadən xəbər verir ki, Avstraliyanın Edit Kouen Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, səyahətlər qocalma prosesini ləngidə bilər.

Aparılan işlərin nəticələrinə görə, turizm zamanı yaranan yeni insanlarla tanışlıq, ünsiyyət və fiziki fəaliyyət kimi amillər qocalığı xeyli gecikdirə bilər.

Tədqiqatçı Fanli Hu vurğulayır ki, qocalmanı dayandırmaq mümkün olmasa da, səyahət prosesi əhəmiyyətli dərəcədə ləngidə bilər. Onlar yeni təcrübələr, aktiv əyləncə və sosial fəaliyyət vasitəsilə həm fiziki, həm də psixoloji rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Alim əlavə edir ki, stressin azaldılması orqanizmin müdafiəsini gücləndirir və iltihabi proseslərin qarşısını alır. Beləliklə, turizmin təsiri təkcə emosional deyil, həm də fiziki sağlamlığa təsir edir.

...Federal Təhlükəsizlik Xidmətinin məlumatına görə, 2023-cü ildə ruslar xaricə 27 milyondan çox səfər edib, Türkiyə, Misir və Tayland ən populyar istiqamətlər olub.

Üstəlik, qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün bu beş asan vərdişə sadiq qalın.

Uzun müddət stresdən qaçındığınızdan əmin olun. Müntəzəm yuxu və istirahət cədvəli qurun, bədəndəki turşuluq və qələvilik səviyyəsinə nəzarət edin. Bol tərəvəz və meyvələr də daxil olmaqla balanslaşdırılmış pəhriz yeyin. Və, əlbəttə ki, xroniki iltihablı prosesləri müalicə edin.

Nazlı Almuradova