“Xoşbəxt münasibətlərin sirri: Partnyorla həmişə paylaşmalı olduğunuz 5 mövzu“ Psixoloq izah edir

"Hər gün 10-15 dəqiqəlik söhbət sevgi alovunu qoruyur və münasibətləri gücləndirir..."

Uzunmüddətli münasibətlərdə tez-tez belə bir fikir dolaşır: zaman keçdikcə tərəflər bir-birinə marağını itirir.

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə   yazıb.

Amerikalı psixoloq Mark Trevers deyir ki, əslində xoşbəxt və dayanıqlı münasibətlərin sirri sadədir - tərəflər gündəlik olaraq bir-birinin həyatında baş verən vacib məqamları danışmalı, duyğularını paylaşmalı və bir-birinə diqqət göstərməlidir. Bu, yaxınlığı qoruyur, yanlış anlaşılmaların qarşısını alır və emosional əlaqəni gücləndirir. Trevers vurğulayır ki, hər xoşbəxt cütlük gündəlik olaraq beş əsas mövzunu danışmalıdır:

Münasibətlərin emosional vəziyyəti

Xoşbəxt cütlüklər hər gün bir-birinin hisslərini soruşur. Sadə sual belə ola bilər: "Özünü sevilmiş və dəstəklənmiş hiss edirsən?"  Məsələn, bir səhər partnyorunuza "Dünənki günəşli gəzintimiz xoşuma gəldi, sən də xoşbəxt idin?" demək gündəlik həyatda kiçik, amma dəyərli bir emosional əlaqə yaradır. Təqdir sözləri, birgə gülüşlər və gələcək planlar haqqında kiçik söhbətlər tərəflərin narazılıqlarını yığmasının qarşısını alır və sevgi bağlarını möhkəmləndirir.

Bir-birinin maraqları və hobbiləri

Uzunmüddətli münasibətlərdə tərəflərin bir-birinin kitab, musiqi, idman və ya hər hansı digər fəaliyyətinə maraq göstərməsi vacibdir. Məsələn, əgər partnyorunuz həftəsonu yoqa dərsinə gedirsə, siz də bir dəfə onunla birlikdə qatılın və ya dərsdən sonra onun təəssüratlarını dinləyin. Hobbilər uyğun gəlməsə belə, maraq göstərmək "alovu" qoruyur və tərəflərin birlikdə inkişaf etdiyini göstərir.

Gələcək planlar və ümumi arzular

Xoşbəxt cütlüklər birgə gələcək barədə danışır: ev almaq, səyahət, karyera planları, uşaqların tərbiyəsi. Məsələn, bir axşam birlikdə qəhvə içərkən "Gələn il hansı şəhərə səyahət etmək istərdik?" sualı belə gələcək arzularını paylaşmaq üçün əla fürsətdir. Bu söhbətlər ümumi prioritetləri və dəyərləri formalaşdırır, tərəflərə ortaq məqsəd və birlikdə yaşamaq hissi verir.

Qorxular və stres mənbələri

Sağlam münasibətlər etimad və emosional təhlükəsizlik tələb edir. Tərəflər iş, şəxsi həyat və münasibətlərlə bağlı narahatlıqları paylaşır. Məsələn, partnyorunuz işdə stresli bir gün keçiribsə, ona "Görəsən, bu məsələni birlikdə həll edə bilərik?" deyə dəstək vermək emosional bağları gücləndirir. Açıq ünsiyyət göstərir ki, hər kəs çətinlikləri tək daşımır və münasibətlərdə etimad hissi möhkəmlənir.

Gündəlik və spontan fikirlər

Xoşbəxt cütlüklər yanlış anlaşılmaqdan qorxmadan gündəlik kiçik detallar və təsadüfi fikirləri paylaşır. Məsələn, səhər gördüyünüz maraqlı bir hadisəni "Sənə də göstərmək istədim" deyərək paylaşmaq gündəlik həyatı daha rəngarəng edir. Fikirləri bölüşmək vərdişi emosional yaxınlığı gücləndirir, marağı stimullaşdırır və birlikdə həyatın sevincini artırır.

Trevers qeyd edir ki, hər gün 10-15 dəqiqə məqsədsiz söhbətlərə vaxt ayırmaq tərəflər arasında etimadı möhkəmləndirir, münaqişə riskini azaldır və münasibətləri canlı saxlayır. Əsas odur ki, hər iki tərəf özünü dinlənilmiş və dəyərli hiss etsin.