Yuxunun olmaması təhlükəli xəstəliyin inkişafının gizli faktorudur..?

...Yuxu pozğunluqları qan şəkərinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərə və metabolik xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər. SİA-nın məlumatına görə, "Medical Xpress" xəbər verir ki, Çin Həyat Elmləri və Biotibb Laboratoriyasının tədqiqatçıları mindən çox insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra belə qənaətə gəliblər.

Mütəxəssislər yuxunun müddəti və vaxtının qlükoza səviyyələrindəki dalğalanmalara necə təsir etdiyini araşdırıblar.

İştirakçılar bir neçə il ərzində yuxu vərdişləri ilə bağlı anketləri doldurdular və sonra iki həftə ərzində davamlı qan şəkəri monitorinqi aparatlarını taxdılar.

Təhlil yuxu müddətinə görə dörd qrup aşkar etdi: ağır yuxu çatışmazlığından (4-4,5 saat) normal yuxuya (8 saat). Subyektlər həmçinin erkən yatanlar və müntəzəm olaraq gec yatanlara bölünüb.

Nəticələr göstərib ki, xroniki yuxu məhrumiyyəti olan insanların qan şəkəri səviyyələrində daha çox dalğalanma, kifayət qədər yuxu alanlara nisbətən qlükoza səviyyələrində 2,87 faiz daha yüksək diapazon var.

Ardıcıl olaraq gec yatan iştirakçılar arasında bu rəqəm 1,18 faiz artıb. Normadan ən böyük sapma qısa yuxu müddəti ilə gec yatmağı birləşdirənlərdə müşahidə edildi - onların qlükoza səviyyəsi ən xaotik şəkildə dəyişdi, bu da metabolik pozğunluqların yüksək riskini göstərir.

Tədqiqatçılar qeyri-sabit şəkər səviyyələrinin diabet və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu vurğulayırlar.

Nəticələr göstərir ki, optimal yuxu müddəti və erkən yatmaq vaxtı diabet və metabolik pozğunluqların qarşısının alınmasının vacib hissəsi ola bilər.

Nazlı Almuradova