Yuxu problemləri bir çoxlarına tanış vəziyyətdir. Bunun səbəbləri müxtəlif ola bilər: otaqda isti hava, ümumi narahatlı

İspaniyalı həkim Xose Manuel Felises yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərə axşam qidalanmasına fıstıq, banan və toyuq filesi

Ağlınız sakitləşmədikdə və bədəniniz rahatlaşmadıqda yatmaq çətindir. Amma bir sakitləşdirici içki içsəniz, yuxunuz saki

Ağlınız sakitləşmədikdə və bədəniniz rahatlaşmadıqda yatmaq çətindir. Amma bir sakitləşdirici içki içsəniz, yuxunuz sak

Bəzi amillər həyatınızda yuxunun keyfiyyətini poza bilər. Dietoloqlar daha yaxşı yuxu üçün yatmazdan əvvəl vişnə şirəs