Payız və qış fəslində bədənin mineral və vitaminlərə daha çox ehtiyacı olur Həkimdən TÖVSİYƏ

Qış mövsümü və havaların qeyri-stabil keçməsi ilə əlaqədar respirator xəstəliklərə, mövsümi viruslara yoluxma halları artıb. Səhiyyə Nazirliyi bununla bağlı əhaliyə müraciət edib. Müraciətdə deyilir ki, hər hansı bir səbəbdən profilaktik peyvəndlərdən kənarda qalan uşaqlar və yanaşı xəstəlikləri olan risk qrupuna aid şəxslər mövsümi respirator xəstəliklərə görə yüksək həssaslığa malik əhali qrupları hesab olunur. Əhalinin sağlamlığının qorunması və yoluxma hallarının qarşısının alınması məqsədilə Səhiyyə Nazirliyi qarşıdan gələn bayram və istirahət günlərində, xüsusilə yüksək həssaslığa malik şəxslərə səhhətlərinə qarşı diqqətli olmağı tövsiyə edib. 
Həkim-terapevt Şahvələd Məmmədov Demokrat.az-a açıqlamasında bildirib ki, qış fəslində qrip və digər keçici xəstəliklərə yoluxmamaq üçün bəzi məqamlara diqqət etmək lazımdır:
“Qrip və bənzəri viruslar təmas və hava-damcı yolu ilə keçir. Demək ki, ictimai yerlərdə, kütləvi tədbirlərdə və insanların sıx toplaşdığı məkanlarda diqqətli olmaq lazımdır. Günümüzdə qrip mənşəli viruslar çox yayılıb və çox insan buna yoluxur. Xəstələnməmək üçün tənəffüs yollarını qoruyan fərdi vasitələrdən istifadə etmək, əlləri sabunla yaxşı yumaq və digər gigiyenana qaydalarına riayət etmək lazımdır. Payız və qış fəslində bədənin mineral və vitaminlərə daha çox ehtiyacı olur. İmmuniteti gücləndirmək, zəifləməyə qoymamaq üçün həkim məsləhəti əsasında bir neçə ay boyunca kompleks vitaminlər qəbul edilə bilər. Bununla yanaşı, yaxşı qidalanmaq vacibdir. Mövsümə uyğun meyvə və tərəvəzlər, qırmızı ət, balıq, yumurta, bal, çərəzlər həm immuniteti gücləndirir, həm də insana enerji verir, bədəni zəifləməyə qoymur. Gündəlik norma daxilində su qəbul etməyi də unutmuruq. Çalışmalıyıq ki, hər birimiz sağlamlığımızın qeydinə qalaq. Belə olarsa, həm özümüzü, həm də digərlərini xəstələnməkdən, infeksiyalara yoluxmaqdan qoruyarıq”.
Törə Zeynallı
Demokrat.az