Icma.az
close
up
RU
Qara kişmişin faydaları

Qara kişmişin faydaları

Milli.az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir.

Qara kişmişin tərkibində olan dəmir, C vitamini və antioksidantlar qan azlığının qarşısını alır, immun sisteminin fəaliyyətini artırır. Eyni zamanda liflə zəngin olması həzmi yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır. Bu məhsul bağırsaqların təmizlənməsində də mühüm rol oynayır.

Qara kişmişdəki təbii şəkərlər bədəni tez bir zamanda enerji ilə təmin edir. Bu səbəbdən yorğunluq və halsızlıq hiss edən şəxslərə tövsiyə olunur. Tərkibindəki kalsium və bor elementi isə sümük toxumasını gücləndirərək osteoporoz riskini azaldır.

Həmçinin, antioksidantlarla zəngin olan bu məhsul dəri və saç sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Dərinin erkən qocalmasının qarşısını alır, saç tökülməsini azaldır və saçların güclənməsinə yardım edir.

Mütəxəssislər qara kişmişin faydaları ilə yanaşı, onun miqdarına da diqqət yetirilməli olduğunu vurğulayırlar. Şəkər tərkibi yüksək olduğu üçün gündəlik normanı aşmaq kilo alma və şəkər səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə diabet xəstələrinin bu məhsulu həkim məsləhəti ilə qəbul etməsi tövsiyə edilir.

Qida sahəsində aparılan araşdırmalar qara kişmişin sağlam həyat tərzi üçün təbii və təsirli bir dəstək olduğunu göstərir.

Milli.Az

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:64
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 06 İyul 2025 22:24 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkumlar arasında badminton yarışı keçirilib FOTOLAR

05 İyul 2025 10:02see119

Şəkidə yük və minik avtomobilləri TOQQUŞDU: İkisi körpə olmaqla dörd nəfər xəsarət aldı

05 İyul 2025 15:18see118

Pezeşkian Azərbaycanla bağlı görün nələr DANIŞDI: “Mənə dedilər ki…” KONKRET

05 İyul 2025 10:34see117

Yaprak Dökümü nün çəkildiyi malikanə ofis oldu

05 İyul 2025 14:03see117

Rusiya MN: PUA istehsalı sexləri Geran 2 ilə vurulub

05 İyul 2025 13:30see116

Şəmkirdə göldə boğulan 3 azyaşlı dəfn edildi KONKRET

05 İyul 2025 13:39see115

Dövlət dili Azərbaycan dilidirsə, o zaman büdcədən maliyyələşən ümumi təhsil də yalnız dövlət dilində olmalıdır

05 İyul 2025 14:59see115

Niderland millisinin üzvü Braziliya klubundan ayrıla bilər

06 İyul 2025 17:50see115

Samir Bağırova görə öldürülən rəqqasənin bacısı illər sonra danışdı

05 İyul 2025 14:44see115

Avro qalxır, bu, Azərbaycan bazarına necə təsir edir? Açıqlama + VİDEO

05 İyul 2025 10:04see114

ABŞ da fəlakət olub ölənlərin sayı 40 ı ötdü

06 İyul 2025 05:24see114

Azərbaycanda nə qədər psixi xəstə var? Kişi və qadınların sayı

05 İyul 2025 12:56see114

Qonşu ölkəyə qovurucu istilərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi Temperatur 44 dərəcəyə çatacaq

05 İyul 2025 15:18see114

Rus ordusunun son sutkadakı itkiləri açıqlanıb SİYAHI

05 İyul 2025 11:10see114

Boksçumuz Dünya Kubokunu bürünc medalla başa vurdu

05 İyul 2025 15:16see113

Azərbaycanın ilk Xalq artisti

06 İyul 2025 00:20see112

Real ın oyunçusu: PSJ ilə yarımfinal əslində ÇL in finalıdır

06 İyul 2025 23:01see112

İyul ayında qartopu oynadılar: Görünməmiş bir şey yaşadılar FOTOLENT

05 İyul 2025 15:06see112

Dəniz sahilində ACINACAQLI VƏZİYYƏT: Vətəndaşların sağlamlığı təhlükədə

06 İyul 2025 19:51see112

Qərbi Azərbaycan Xronikası İrəvan xanlığının Hindistanla böyük əlaqələri var idi

06 İyul 2025 01:03see111
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri