Səhər 1 qaşıq fıstıq yağı yeyin Faydaları

Günə 1 qaşıq fıstıq yağı ilə başlamaq gün ərzində enerjinizi yüksək tutmaqla yanaşı, bir çox sağlamlıq faydaları ilə diqqət çəkir.

Medicina.az xəbər verir ki, fıstıq yağı xüsusilə səhər yeməkləri üçün tövsiyə olunur.

Bədənin ehtiyac duyduğu enerjini təmin etdiyi üçün fıstıq yağını müntəzəm olaraq yemək bir çox gündəlik ehtiyacı qarşılayır.

Səhər acqarına fıstıq yağı yeməyin faydaları...

Fıstıq yağı sağlam yağlar və zülallarla zəngindir. Bu, bədənin günün ilk saatlarında ehtiyac duyduğu enerjini təmin edir və gün ərzində daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir.

Tərkibindəki sağlam yağlar və protein qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsinə imkan verir.

Fıstıq yağı mono doymamış və doymamış yağlarla zəngindir və ürək sağlamlığını dəstəkləyir.

Müntəzəm olaraq yeyildikdə, pis xolesterini (LDL) azalda bilər.

Səhər yeməyində, xüsusilə idman edənlər üçün faydalıdır.

Vitamin E antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və dərinin sağlamlığını dəstəkləyir. Dərinin daha sağlam və gənc görünməsinə kömək edir.

Aygün

Medicina.az