Icma.az
close
up
RU
Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Icma.az xəbər verir, News24 saytına əsaslanaraq.

Yuxu həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün vacibdir. Müasir həyat tərzi, artan stres və müxtəlif amillər səbəbindən bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bunun nəticəsində insanlar alternativ üsullara, o cümlədən, bitki mənşəli vasitələrə və ənənəvi inanclara üz tuturlar.

Belə üsullardan biri də yastığın altına çörək otu qoymaqdır.

Bəs görəsən, bu metodun yuxuya təsiri varmı?

News24.az yenisabah.az-a istinadla sözügedən mövzunu araşdırıb:

Çörək otunun tarixi və faydaları

Çörək otu (Nigella sativa) əsrlərdir tibbi və qida məqsədləri ilə istifadə olunan bir bitkidir. Tarixdə onun bir çox xəstəliklərə qarşı faydalı olduğu vurğulanmışdır. Məsələn, qədim Misirdə sağlamlıq mənbəyi hesab olunan çörək otu İslam dünyasında “ölümdən başqa hər dərdə çarə” kimi tanınırdı. Müasir elm isə çörək otunun antioksidant, iltihabəleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu sübut etmişdir. Lakin bu təsirlər adətən çörək otunun daxilə qəbulu və ya yağ kimi istifadəsi ilə bağlıdır.

Yastığın altına çörək otu qoymaq elmi cəhətdən nə dərəcədə doğrudur?

Hazırda yastığın altına çörək otu qoymağın yuxuya təsir etdiyini dəstəkləyən ciddi elmi araşdırma yoxdur. Lakin bəzi inanclara görə, çörək otunun yüngül, təbii ətri sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Bitkilərin aromaterapiyada istifadəsi ilə bağlı edilən tədqiqatlar göstərir ki, bəzi ətirlər yuxuya getməyə müsbət təsir edə bilir. Bu baxımdan çörək otunun təsirinin fərdi təcrübədən asılı olduğu düşünülür.

Psixoloji effekt və “Plasebo” təsiri

Bu kimi üsulların bəzən psixoloji təsiri daha güclü olur. İnsanlar bir vasitənin onlara kömək edəcəyinə inananda, plasebo effekti nəticəsində həqiqətən də yaxşılaşma hiss edə bilirlər. Yastığın altına çörək otu qoymaq da bənzər bir təsir göstərə bilər.

Yuxu üçün alternativ təkliflər

Əgər yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aşağıdakı üsulları da sınaya bilərsiniz:

Yuxu rejiminə riayət etmək: Hər gün eyni saatda yatmaq və oyanmaq;

Texnologiyadan uzaqlaşmaq: Yatmazdan əvvəl telefon və digər cihazlardan uzaq olmaq;

Rahatlaşdırıcı bitkilər: Lavanda, melissa və çobanyastığı kimi bitki çayları içmək;

Aromaterapiya: Lavanda və ya darçın kimi sakitləşdirici qoxuların istifadəsi.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:112
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 07 Dekabr 2024 05:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yuxulara inanmaq olarmı? Cavab sizi TƏƏCCÜBLƏNDİRƏCƏK

01 İyun 2025 13:55see198

Ərdoğan İrana səsləndi, Poqosyan narahat oldu Fikirləşin, niyə?

02 İyun 2025 04:14see166

Şəhərin mərkəzində atışma 2 ölü, 1 yaralı

01 İyun 2025 15:32see147

Saç yuyarkən suyun temperaturuna diqqət edin mütəxəssisdən vacib tövsiyələr

02 İyun 2025 05:06see134

Şabrandakı yol qəzasında bir nəfər həyatını itirib

02 İyun 2025 09:33see133

Bu şəxs Polşanın yeni prezidenti oldu

02 İyun 2025 07:11see132

Cəzaçəkmə müəssisəsinin damı uçdu, məhkum xəsarət aldı

01 İyun 2025 22:14see131

Naxçıvanda aksiya çərçivəsində 300 dən çox uşaq tibbi müayinədən keçib

02 İyun 2025 00:25see129

Bəzi vitaminlərin çox qəbulu orqanizmə belə ziyan VURUR

02 İyun 2025 05:01see129

Cənubi Koreyada seçkilərə şok qərar: namizədlərdən biri geri çəkildi

01 İyun 2025 19:55see128

Gördük o “ekspertlərinizi”, 5 günə 1 sualı düz yaza bilməyiblər DİM ə ETİRAZ

02 İyun 2025 04:16see127

İmamoğlunun trolları hərəkətə keçdi

02 İyun 2025 15:13see126

Efirdə Təyyar Bayramovun mikrofonu söndürüldü Video

02 İyun 2025 15:31see125

Rusiya və Ukrayna yeni mübadilələr haqqında razılığa gəldi

02 İyun 2025 18:38see125

Britaniya ordusunun sayını artırır İlk dəfə

03 İyun 2025 01:17see124

“Çox sevdiyim bir “uşağ”ım var” Xanımından iş adamına

01 İyun 2025 23:26see123

Havalar isinir, amma qrip təhlükəsi artır nə etməli?

02 İyun 2025 01:01see123

Yarış üçün hazırlanmış Super Mustanq nümayiş olundu

02 İyun 2025 05:31see121

Alça yedikdən sonra bunlara diqqət edin!

02 İyun 2025 02:03see120

“Hörümçək toru” əməliyyatı ABŞ ı şoka salıb..?

03 İyun 2025 00:26see115
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri