Icma.az
close
up
RU
Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Icma.az xəbər verir, News24 saytına əsaslanaraq.

Yuxu həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün vacibdir. Müasir həyat tərzi, artan stres və müxtəlif amillər səbəbindən bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bunun nəticəsində insanlar alternativ üsullara, o cümlədən, bitki mənşəli vasitələrə və ənənəvi inanclara üz tuturlar.

Belə üsullardan biri də yastığın altına çörək otu qoymaqdır.

Bəs görəsən, bu metodun yuxuya təsiri varmı?

News24.az yenisabah.az-a istinadla sözügedən mövzunu araşdırıb:

Çörək otunun tarixi və faydaları

Çörək otu (Nigella sativa) əsrlərdir tibbi və qida məqsədləri ilə istifadə olunan bir bitkidir. Tarixdə onun bir çox xəstəliklərə qarşı faydalı olduğu vurğulanmışdır. Məsələn, qədim Misirdə sağlamlıq mənbəyi hesab olunan çörək otu İslam dünyasında “ölümdən başqa hər dərdə çarə” kimi tanınırdı. Müasir elm isə çörək otunun antioksidant, iltihabəleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu sübut etmişdir. Lakin bu təsirlər adətən çörək otunun daxilə qəbulu və ya yağ kimi istifadəsi ilə bağlıdır.

Yastığın altına çörək otu qoymaq elmi cəhətdən nə dərəcədə doğrudur?

Hazırda yastığın altına çörək otu qoymağın yuxuya təsir etdiyini dəstəkləyən ciddi elmi araşdırma yoxdur. Lakin bəzi inanclara görə, çörək otunun yüngül, təbii ətri sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Bitkilərin aromaterapiyada istifadəsi ilə bağlı edilən tədqiqatlar göstərir ki, bəzi ətirlər yuxuya getməyə müsbət təsir edə bilir. Bu baxımdan çörək otunun təsirinin fərdi təcrübədən asılı olduğu düşünülür.

Psixoloji effekt və “Plasebo” təsiri

Bu kimi üsulların bəzən psixoloji təsiri daha güclü olur. İnsanlar bir vasitənin onlara kömək edəcəyinə inananda, plasebo effekti nəticəsində həqiqətən də yaxşılaşma hiss edə bilirlər. Yastığın altına çörək otu qoymaq da bənzər bir təsir göstərə bilər.

Yuxu üçün alternativ təkliflər

Əgər yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aşağıdakı üsulları da sınaya bilərsiniz:

Yuxu rejiminə riayət etmək: Hər gün eyni saatda yatmaq və oyanmaq;

Texnologiyadan uzaqlaşmaq: Yatmazdan əvvəl telefon və digər cihazlardan uzaq olmaq;

Rahatlaşdırıcı bitkilər: Lavanda, melissa və çobanyastığı kimi bitki çayları içmək;

Aromaterapiya: Lavanda və ya darçın kimi sakitləşdirici qoxuların istifadəsi.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:132
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 07 Dekabr 2024 05:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see237

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see226

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see166

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see157

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see150

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see146

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see135

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see134

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see124

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see124

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see123

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see121

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see121

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see120

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see120

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri