Icma.az
close
up
RU
Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Mışılmışıl yatmağa kömək edən qədim ənənə! Yastığın altına qoyun

Icma.az xəbər verir, News24 saytına əsaslanaraq.

Yuxu həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün vacibdir. Müasir həyat tərzi, artan stres və müxtəlif amillər səbəbindən bir çox insan yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bunun nəticəsində insanlar alternativ üsullara, o cümlədən, bitki mənşəli vasitələrə və ənənəvi inanclara üz tuturlar.

Belə üsullardan biri də yastığın altına çörək otu qoymaqdır.

Bəs görəsən, bu metodun yuxuya təsiri varmı?

News24.az yenisabah.az-a istinadla sözügedən mövzunu araşdırıb:

Çörək otunun tarixi və faydaları

Çörək otu (Nigella sativa) əsrlərdir tibbi və qida məqsədləri ilə istifadə olunan bir bitkidir. Tarixdə onun bir çox xəstəliklərə qarşı faydalı olduğu vurğulanmışdır. Məsələn, qədim Misirdə sağlamlıq mənbəyi hesab olunan çörək otu İslam dünyasında “ölümdən başqa hər dərdə çarə” kimi tanınırdı. Müasir elm isə çörək otunun antioksidant, iltihabəleyhinə və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olduğunu sübut etmişdir. Lakin bu təsirlər adətən çörək otunun daxilə qəbulu və ya yağ kimi istifadəsi ilə bağlıdır.

Yastığın altına çörək otu qoymaq elmi cəhətdən nə dərəcədə doğrudur?

Hazırda yastığın altına çörək otu qoymağın yuxuya təsir etdiyini dəstəkləyən ciddi elmi araşdırma yoxdur. Lakin bəzi inanclara görə, çörək otunun yüngül, təbii ətri sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Bitkilərin aromaterapiyada istifadəsi ilə bağlı edilən tədqiqatlar göstərir ki, bəzi ətirlər yuxuya getməyə müsbət təsir edə bilir. Bu baxımdan çörək otunun təsirinin fərdi təcrübədən asılı olduğu düşünülür.

Psixoloji effekt və “Plasebo” təsiri

Bu kimi üsulların bəzən psixoloji təsiri daha güclü olur. İnsanlar bir vasitənin onlara kömək edəcəyinə inananda, plasebo effekti nəticəsində həqiqətən də yaxşılaşma hiss edə bilirlər. Yastığın altına çörək otu qoymaq da bənzər bir təsir göstərə bilər.

Yuxu üçün alternativ təkliflər

Əgər yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aşağıdakı üsulları da sınaya bilərsiniz:

Yuxu rejiminə riayət etmək: Hər gün eyni saatda yatmaq və oyanmaq;

Texnologiyadan uzaqlaşmaq: Yatmazdan əvvəl telefon və digər cihazlardan uzaq olmaq;

Rahatlaşdırıcı bitkilər: Lavanda, melissa və çobanyastığı kimi bitki çayları içmək;

Aromaterapiya: Lavanda və ya darçın kimi sakitləşdirici qoxuların istifadəsi.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:134
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 07 Dekabr 2024 05:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see277

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see182

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see139

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see130

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see129

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see128

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see128

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see125

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see123

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see120

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri